Kolesterolsænkende urterer et glimrende alternativ til traditionel medicin, der bruges af mennesker med højt kolesteroltal eller hjerte-kar-problemer.Urter mod kolesterolkan bruges forebyggende til personer i risikogruppen, i de tidlige stadier af sygdommen og i mere alvorlige tilfælde, som et supplement til farmakologisk behandling. Her er de6 bedste urter til at sænke kolesterolog to gode opskrifter påKolesterolsænkende urtete !
Kolesterolsænkende urter - hvidløg og ingefær
I tilfælde afhøjt kolesteroltal , ud over en ordentlig kost og undgå fødevarer, der hæver niveauet af dårligt kolesterol i dit blod, er det vigtigt at tage antioxidanter og beskyttende stoffer til at forhindre betændelse. Det er stoffer, der beskytter kroppen og beskytter den mod aggressiv ilt. Sådanne stoffer indgår bl.a. i artiskokker, hvidløg, vinblade, psyllium plantain, blåbær. Blandt dekolesterolsænkende urterfinder vi en pålidelig sekser, som i sin sammensætning indeholder stoffer, der er nødvendige i kampen mod dårligt kolesterol! "
De bedste urter til at sænke kolesterol
1. Bukkehorn
I urtemedicin har bukkehornsfrø været brugt i umindelige tider. Langbrug af bukkehornsmel (25 g pr. dag) kan sænke kolesterolet med op til 25 % . Et tilsvarende imponerende resultat kan kun opnås ved brug af syntetiske stoffer.
Bukkehorn kan dyrkes i haven som en etårig plante.Frø af denne urt til at sænke kolesterolsås i april i et godt solrigt område. I begyndelsen af efteråret vil planten være i stand til at samle frugt - bælg, der hver indeholder 12-20 værdifulde bukkehornsfrø
2. Alfalfa
Alfalfa frøpulver sænker kolesterol(med så meget som 20%) på grund af dets saponinindhold. De har evnen til at kombinere med kolesterol, så det ikke reabsorberes i tarmene, men fjernes fra kroppen. Alfalfa dyrkes ligesom bukkehorn ved at så frø i anden halvdel af april. Den spirer bedst, når jorden er fugtig.
3. Lang gurkemeje og javanesisk gurkemeje
Det erkolesterolsænkende urter , som bruges til at lave et krydderi kaldet gurkemeje. Den er kendetegnet ved en intens gul farve og er en af ingredienserne i det populære karrypulver.Nyere forskning har vist, atgurkemeje ikke kun sænker kolesterol , men også reducerer plak, hvilket fører til bedre blodgennemstrømning gennem kranspulsårerne. Interessant nok kan vi også dyrke denne plante selv ved at plante gurkemejeløg i potter om foråret. Du kan lade dem blive hjemme eller tage dem med ud i haven i løbet af sommeren. Løgene sælges i havebutikker som prydplanter - de blomstrer fint fra maj til juni
4. Almindelig hvidløg
Hvidløg er en populær plante, der dyrkes i haver og kolonihaver. Hvidløgs æterisk olie med en karakteristisk skarp lugt indeholder allicin, en forbindelse, der virker mod mange bakterier og svampe. Denne forbindelsesænker kolesterol og blodtryk , hvilket er ekstremt vigtigt i antiatherosklerotisk behandling. Knuste hvidløgsfed i en eddikelag, tilsat salater eller andre retter, styrker også effektivt immunforsvaret og forebygger infektioner.
5. Medicinsk ingefær
Ingefærrod eller rhizomsænker kolesterol og fremskynder blodcirkulationen . Det anbefales at bruge ingefærtinktur tre gange om dagen i 1 ml (20 dråber) for at forbedre blodcirkulationen
Vi kan dyrke ingefær ved at plante fragmenter af en delt rhizom i potterne. Du kan bruge friske jordstængler købt til mad, så længe de er fri for tegn på råd eller råd. Før plantning skal de opdelte jordstængler tørres i flere timer og derefter placeres i luftig, frugtbar jord. De skal forsynes med en temperatur på 20-25 ° C, husk at vande, og det er bedst at dække gryden med folie for at opretholde høj luftfugtighed. Fjern folien, når skud begynder at komme frem, hvilket norm alt sker efter 4-6 uger
6. Artiskok
Artiskokblade indeholder derivater af dicava quinoic syre, takket være hvilket du kanbetydeligt reducerekolesterol (op til 15%!) Og triglycerider.Tilberedningen af artiskokker er meget enkel, bare simre et par artiskokblade i fem minutter og drik afkoget regelmæssigt. På grund af dens bitre smag anbefaler vi at drikke den kold. Almindelig artiskok dyrkes fra frøplanter tilberedt i en opvarmet folietunnel eller et drivhus
Urtete til at sænke kolesterol
1. Antikolesterol urtete fra tjørn, lind, brændenælde og moderurt
Hvis du vil havetil at sænke dit kolesteroltal i blodet, bør du drikke en urteblanding i form af eninfusion af tjørnbær, lindeblomst, brændenælde og moderurt. Det anbefales at drikke 600 ml af infusionen dagligt. Lindeblomster og moderurt virker afslappende, og selve linden sænker desuden kolesterol. Nælde styrker hele kroppen og har især en gavnlig effekt på blodet. Hæld ca 20 g af blandingen af tørrede krydderurter med ca 600 ml kogende vand, lad det trække og sigt. Vi kan bruge en si til at gøre det nemmere og søde teen med honning.
2. Antikolesterol urtete fra artiskok og større burre
For at tilberede denne te skal vi bruge artiskokblade og større burreblade, hver på 25 g. Hæld 2 teskefulde af urteblandingen i en kop, hæld kogende vand over, lad den trække i et par minutter, si og drik infusionen.
MSc Eng. Joanna Białowąs
