Når vi lugter en behagelig lugt, føler vi os straks bedre, uden rigtig at vide hvorfor. Det er takket være principperne for aromaterapi.Indånding af olier af naturlig oprindelse giver de bedste resultaterSyntetiske olier indeholder kun en lille del af de biokemiske stoffer, der er indeholdt i naturlige produkter.
Duftolier kan bruges på mange forskellige måder. De er indpodet i bl.a. til specielle varmeapparater i mængden af 5 dråber pr. 50 ml vand.Olien bør ikke opvarmes i mere end 30 minutter.Langvarig indånding af aromaer kan være skadelig. Olier kan også tilføjes til badet, så deres virkning er mere effektiv, fordi de absorberes ikke kun gennem luftvejene, men også gennem huden
Efter en hård dag vil et bad tilberedt med geraniumolie blandet med et par dråber appelsin- og rosenolie hjælpe dig med at komme dig.Et sådant bad bør ikke tages i mere end 20 minutter. Olier kan bruges under massageDa nogle af dem irriterer huden, bør de blandes med basisolien før brug.Massage med en blanding af 10 dråber rosmarinolie, 9 dråber enebærolie, 6 dråber citrongræsolie og 50 ml mandelolie er godt mod ømme led.
For at stimulere cirkulationen, brug en blanding af 50 ml mandelolie, 4 dråber appelsin, 2 dråber rose og 10 dråber palisander (rosen og palisander er ikke botanisk beslægtede, de har en lignende behagelig lugt) . Æteriske olier bør opbevares i tæt lukkede mørke glasbeholdere, væk fra varmekilder
