Finsk sauna er en opfindelse fra Finland. I århundreder har finnerne værdsat fordelene ved denne virksomhed og bruger den i deres eget hjem - en finsk sauna pr. fire indbyggere. Ophold i sauna forbedrer kroppens udrensningsprocesser, styrker immunforsvaret og giver dig mulighed for at slappe effektivt af. I øjeblikket kan enhver have en finsk sauna - bare bestil en fuldt udstyret kabine og installere den nemt i dit eget hjem eller have.
Finsk sauna i haven
Hvad er fordelene ved at bruge en finsk sauna?
Fordelene ved den finske sauna kan bemærkes med det samme. Først og fremmest kan du slappe af og slappe af effektivt under sessionen. Det hjælper med at lindre enhver smerte som følge af muskelspændinger og stress.Bare et par minutter er nok til at lindre spændinger og løsne kroppen. Høj temperatur øger svedsekretionen og åbner hudens porer, takket være hvilken kroppen kan slippe af med resterende toksiner. Talgkirtlerne frigøres også, takket være hvilke huden renses og udglattes
Finsk sauna øger udskillelsen af vand fra kroppen, derfor accelererer den stofskiftet. Husk dog at påfylde væsken efter sessionen. Brug af saunaen stimulerer også aktiviteten af de endokrine kirtler, og stimulerer dermed immunsystemet. Som følge heraf er modtageligheden over for forkølelse og forskellige typer infektioner reduceret.
Hvordan bruger man den finske sauna?
Finsk sauna kræver selvmontering, hvilket er ekstremt enkelt.Det består i at fastgøre væggene til gulv og loft med specielle klemmer.Saunabehandlinger bør ikke bruges mere end 2-3 gange om ugen. Gå ikke ind i den tørre sauna efter et tungt måltid, på tom mave eller efter at have drukket alkoholDet er bedst at bruge saunaen om aftenen, når du kan tage en god lur der,
Inden proceduren skal du i bad og tørre af - det gælder også dit hår. Saunaen kan bruges nøgen, og det er den bedste løsning. Et enkelt ophold bør ikke overstige 8-15 minutterEfter dette tidspunkt, tag et koldt brusebad og tør dig grundigtDet maksimale antal sessioner er tre. Efter den sidste timeout skal du fugte din hud og drikke mindst en liter vand, fordi den finske sauna fremskynder udstødningen af vand.
